jak w temacie, jak powiekszyc wytrzymałość przedramienia by mogło wykonywac dana czynnosc baardzo długo. Jezeli jest to mozliwe prosiłbym jakies plany lub rady. Dotychczas mój trening na przedramie był nastepujacy: .UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 20,15,12,12 (+max) .UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 20,15,12,12 (+max) jest za [...]
Siema mam 15 lat i nie dlugo jade na moje pierwsze zawody(debiut)w karate shotokan. Nie bede brał udziału w kumite tylko w kata ale cóż moze nastepnym razem pojade w kumite I tu sie nasduwa moje pytanie jak wygladaja takie zawody w kata w shotokoanie?? Na co zwraca sie najbardziej uwage i wogle co jest nazjwazniejsze Z gory dzieki Pozdro!!
[...] przychodze do domu ok 17 zjem duży obiad, o 19-20 kolacja i potem na silownie chcialbym isc, ok 22 ost posilek moze byc taki szic? da mi cos owgule silka? czy szkoda wogule pieniedzy?? diete mialem dlugo , umiem podstawy itp. ale nie dam rady teraz tak duzo jesc, doradzcie , prosilbym o normalne informacje,i rady a nie glupie komentarze ,
[...] mi to nie za duzo? cos mam z uchem nie tak a w ulotce przeczytalem ze to od ukrwienia mozgu czy cos :-/ i wogole sie czuje jakis zakręcony, oczy mam przekrwione i strasznie dlugo spie po 10godzin dziennie bo inaczej to nie wstane cos mi sie poprzestawialo po operacji może pomogą te proszki?? oby nie zaszkodzily :D:D:D dzieki pozdroo Zmieniony [...]
a ja mam pytanie odnosnie depilacji bikini...jaka metoda jest najlepsza na oslabienie wloskow,coby moznabylo zaczac używac wosku do depilacji? bo jak do tej pory bol jest nieznosny przy woskowaniu,no i czesto dochodzi do rozlewu krwi...a kremy to naprawde nie stracza na dlugo...
[...] wyjazd do amerykanskiej korporacji typu BLACKWATHER..Co do bezposredniego starcia masz racje ale... ludzie z twoja waga dobrze sprawdzaja sie w AT a komandos musi byc kondycyjnie swietny bo on jest dlugo dystansowcem...Kiedy ty jedziesz do legi to sie zkumamy i warto miec jakiegos kolezke z ojczyzny na ktorym mozna by polegac.POZDRAWIAM!!!!
masz racje trening ogólnikowy.chodzi mi tylko o ocenę tego zarysu. do zrzucenia dużo/niedużo zależy dla kogo. dla mnie dużo - jakieś 14% bf. juz dość długo mam diete lekko redukcyjną.białko 3g/kg węgle max 4g/kg. suple tussi + tse po 4 kap na dzień.plus omega-3 4-5 g i rhadiola rosea 300 mg dziennie. jak zminia to opinie?? .
Gdzie ja mówiłem że słaby? Napisałem że przeciętny i dokładnie to miałem na myśli, nie w jakimś negatywnym znaczeniu. Bo to że kończy przed czasem kelnerów którzy mają ponad 10 porażek przez KO na koncie nie świadczy o jakimś supermocnym ciosie. Zresztą - nie krytykuje specjalnie Sosnowskiego, kiedyś mu kibicowałem, a teraz podchodzę do sprawy [...]
[...] jedna rano, przed treningiem i druga po-poludniu. ZIPER69- nie nie mysle ze to czarodziejska rozdzka. Ja cwicze z przerwami okolo 8-miu lat i wiem ze na rezultety czeka sie dlugo ale efca dziala jak amfa. Spac sie nie chce i energi mam duzo. Chyba podnosi temperature ciala bo nigdy tak sie nie pocilem przy aerobach. FU- tak deadline na lipca bo [...]
Witam.. Pragnę dziś z wami podzielić się moimi spostrzeżeniami na temat prawidłowej postawy ciała i zbawiannego wpływu na nasz rozwój którego sam doświadczyłem otoż studiuje na AW-F w Pruszkowie i co nie co tam się nauczyłem ale również opieram moją wiedzę na spostrzeżeniach i obserwacjach oraz na własnym doświadczeniu innych osób cwiczących. Jak [...]
witam z rana.sorki ze wczoraj mnie nie było ale jak przyszedłem do do mu to padłem na ryj.wczoraj ciezki dzien miałem.no ale co do treningu to jak zawsze mega cięzki.wczoraj to juz wogóle zaszalałem.porobiłem wiecej serii niz zwykle w planie tyle miałem siły.a zmeczony byłem pod wieczór nie z powodu treningu tylko miałem bardzo dużo pracy [...]
Ale to już nie ten dział i nie ta firma... Dajmy czas stuffowi na rozkręcenie się Choć 30 dni na kreatynie to faktycznie nie jest to zbyt długo.. pzdr.
Jeśli tylko podejmę się tego, to na pewno skorzystam, bo w MMA nie siedzę zbyt długo, może niecały rok. Niestety najpierw musze skończyć inny projekt. Właśnie coś w stylu The Crimes, tzn też świat gangsterski, tylko że gra dużo bardziej rozbudowana + mocny system walki z planszą i strefami ciała. To pomoże mi poznać tajniki tworzenia takich gier, [...]
[...] dispensary Tajlandia. Jak to moge sensownie rozpisac. Byl by to 2 cykl z orali. Do tego ile clomidu na odblok? Ile hepatilu do tabsow na oslone. Wzrost 178 waga 78kg staz nie mam pojecia ale dosc dlugo. Według mnie jest za malo Cety ale na wiecej nie ma kasy. PS: To nie moj cykl ja tylko pisze za frienda oraz w jego imieniu, pozdrawiam voodoo
Dla mnie to żadna różnica i naprawdę się nie boję -bo nie ma czego. Tak czy siak każdy umrze. Lepiej szybko i bezboleśnie, niż długo i krwawo (stąd się właśnie wzięły humanitarne metody uśmiercania więźniów i powszechnie obowiązujący zakaz tortur; nie wspominając o konwencji genewskiej). Ot taka stoicka postawa Nieuleczelnie chorzy często PRAGNĄ [...]
Acha i zawsze śmieszy mnie podejście ludzi typu "onetowców". "KARA ŚMIERCI DLA ZBOCZEŃCA!!!! - koniecznie dużo wykrzyników". Dla mnie kara śmierci to żadna kara i w żaden sposób by mnie nie odstraszyła! I tak i tak umrę, a prędzej czy później - co za różnica. Poza tym kara śmierci - to chwila i po sprawie. A np. odsiadywanie 25 [...]
stazu w ćwiczeniach to ja nie mam moze kiedys machalem u kolegi cos na sztandze ale nie dlugo ćwiczylem podnosilem 35 kg a waze okolo 60 wiec nie ma sie czym szczycic ;/
Jestem Kosmetyczką-pytajcie :)
